Dugovječnost nije slučajnost, nego logistika. Spoj znanosti o Plavim zonama i surove životne realnosti. Od biološke svrhe i mentalnog mira do praktičnih testova o suplementima i prehrani bez cenzure. Kako starjeti, a ne zahrđati u svijetu koji nas ubrzava. Biohacking na goranski način.
Svi mi nosimo taj nevidljivi ruksak. To nam je valjda obavezna oprema uz rodni list. Unutra trpamo sve: rokove koji nam dišu za vratom, obiteljske drame koje se repriziraju kao loše sapunice, tuđe hirove i onaj tupi osjećaj tjeskobe koji nas budi u tri ujutro jer smo zaboravili biti “savršeni”. Problem je što taj ruksak … Opširnije
Svatko tko analizira odnose roditelja i djece prije ili kasnije dođe do iste spoznaje: službeno smo se pretvorili u njih. Moja je mama umrla davne 2010. godine. Na današnji dan bi imala 81 godinu. Danas, šesnaest godina nakon njezina odlaska, tugu je zamijenila jedna urnebesna i pomalo zastrašujuća spoznaja – postala sam njezina slika i … Opširnije
Nakon što smo istražili teoriju o plavim zonama, snagu svrhe i načine upravljanja stresom, red je da vidimo kako to izgleda u stvarnosti. Teorija dobiva svoj puni smisao tek kada se potvrdi u praksi, a ja imam tu privilegiju da svakodnevno promatram živi primjer osobe koja u svojoj 89. godini utjelovljuje sve ono o čemu … Opširnije
Stres je postao tiha epidemija modernog života. Ne vidimo ga i ne čujemo, ali ga akumuliramo u ramenima, u lošem snu i u mislima koje se ne gase. Često se probudimo umorni i prije nego što je dan počeo, a razlog nije samo posao. Stres dolazi iz onoga čemu se svjesno izlažemo: društvenim podjelama, vijestima, … Opširnije
U svijetu koji nas stalno tjera u „petu brzinu“ i rijetko dopušta resetiranje, pitanje vlastite svrhe postaje ključno za preživljavanje. Svrha nije velika, nedostižna misija koju tražimo na drugom kraju svijeta. Ona je najčešće tiha, jednostavna i nalazi se u našim svakodnevnim procesima: u brizi o vrtu, hobiju koji nas ispunjava, poslu koji volimo ili … Opširnije
Ako ste gledali Netflixovu seriju „Live to 100: Secrets of the Blue Zones“, znate koliko su priče o dugovječnim zajednicama fascinantne. Dan Buettner u seriji otkriva da obični ljudi žive iznenađujuće dugo – ne zbog skupe genetike, već zbog svakodnevnih navika, mira i jasnog smisla. Tajna nije u egzotici, nego u jednostavnosti koju smo mi, … Opširnije