Sve počinje u četrdesetima, kada perimenopauza i emocije postanu nerazdvojni i često naporni partneri. Nedavno sam sjedila na večeri sa šest žena. Tri smo prešle pedesetu. Tri su bile u mlađim godinama. One su doživljavale promjene koje nisu razumjele. „Meni se stalno plače“, rekla je jedna četrdesetogodišnjakinja. Bila je uvjerena da s njom nešto nije u redu. Mi starije smo samo kimnule glavom. Sve je to normalno.
Hipersenzibilnost koja se pojavljuje bez najave
Neke žene su prirodno osjetljive. Ipak, perimenopauza donosi novu razinu emocija. Suze teku zbog krivo izgovorene riječi ili lošeg dana. To je posebno teško poslovnim ženama. Navikle ste na čvrst stav i dosljedne odluke. Odjednom, na svako neslaganje, želite pobjeći i plakati. Ta se hipersenzibilnost može ublažiti na prirodan način.
Ashwagandha: Indijski lijek protiv stresa
Ashwagandha je jedna od najmoćnijih biljaka za žensko zdravlje. Poznata je i kao indijski ginseng. Ova biljka uspješno ublažava simptome stresa i tjeskobe. Istraživanja pokazuju da poboljšava kvalitetu sna i fokus. Ako je uzimate ujutro, djeluje smirujuće na cijeli dan. Konzumacija navečer pomaže kod nesanice. Možete je pronaći u obliku tinktura ili kapsula.
Pasiflora: Mir iz vlastitog vrta
Pasiflora liječi nemir, tjeskobu i hiperaktivnost. Ona pomaže u održavanju mentalnog blagostanja. Mnogi je uzgajaju u vrtu kao prekrasnu penjačicu. Ipak, budite oprezni s biljkom iz kućnog uzgoja. Nezreli plodovi i listovi mogu biti toksični. Sigurnije je koristiti provjerene dodatke prehrani iz trgovina zdrave hrane. Tako ste sigurni da je sastav testiran.
Zamka „ubijenih“ osjećaja
Ove biljke doista pomažu kod prevelike količine emocija. Ipak, pripazite pri korištenju. Neke žene se žale da su im ove biljke potpuno ugasile osjećaje. One više ne žele biti „ravna crta“. Žele osjetiti svijet oko sebe, čak i kad boli. Ravnoteža je ključna.
Zaključak: Niste lude, to su samo hormoni
Ako se prepoznajete u ovim pričama, znajte da niste same. Izdignite se iznad straha i potražite rješenje u prirodi. Perimenopauza je samo nova faza, a ne kraj vaše snage. Baš kao što sam pisala o snazi hrabrih žena, i ova faza traži hrabrost da budete ranjive.
Cura s Vežice