Često čujemo da su godine samo broj. Ipak, jedno jutro nakon blagdana stala sam na vagu. Pedesete su kucale na vrata. Par kilograma viška činio se kao lagan zadatak. Mjesec dana bez večere nije donio nikakav rezultat. Kilogrami su se jednostavno “zakucali”. Gladovanje je donijelo još gori rezultat. Vaga je pokazala dvije kile više nego prije dijete.
Frustracija i promjena tijela
Više nisam bila samo zbunjena. Bila sam frustrirana i depresivna. Kile su se najviše ugurale u prsa. Krenuli su bolovi u leđima i išijas. Više nisam bila pokretna kao prije. Izlazak iz trenirke postao je napor. Frizura i manikura činile su se nebitnima. Prijateljica me trgnula jednim pitanjem. „Ženo, da nismo mi u menopauzi?“
Kako prepoznati simptome menopauze uz pilule?
Mnoge žene koriste kontracepcijske pilule. One mogu potpuno prikriti stvarno stanje. Uz njih ćete imati krvarenje bez obzira na godine. Morate prestati s upotrebom kako biste saznali istinu. Nakon par mjeseci ginekolog može utvrditi pravo stanje. Perimenopauza prosječno traje oko četiri godine. Službeno ulazite u menopauzu nakon 12 mjeseci bez ciklusa.
Surova istina o hormonima i terapiji
Svi moji problemi bili su dio perimenopauze. Usporen metabolizam, znojenje i bezvoljnost su jasni simptomi menopauze. U našoj okolini o tome se rijetko javno govori. Ginekolozi često nude hormonsku terapiju. Važno je znati da ona nosi ozbiljne rizike. Povećava opasnost od ugrušaka, srčanog i moždanog udara. Hormoni nisu rješenje za svakoga.
Promjena stila života umjesto brze dijete
Najbolja terapija je promjena na tanjuru. Zaboravite na brze dijete i gladovanje. Izbacite hamburgere, pizze i suvišne šećere. Bar na neko vrijeme. Fokusirajte se na kretanje i kvalitetan san. Potrošačko društvo nas desetljećima truje lošim navikama. Sada stručnjaci traže da to zaboravimo preko noći. To nije lako, ali je nužno.
Slušajte svoje tijelo, a ne modne trendove
Promjene dolaze uz malo dobre volje. Šetnja u prirodi ne smije biti obaveza. Ona mora postati užitak. Ako vam neka hrana uzrokuje žgaravicu, jednostavno je izbacite. Prilagodite zdrave navike isključivo sebi. Najbitnije je da svaka žena osjeti što joj odgovara. Menopauza je novo iskustvo u kojem treba znati uživati.
Cura s Vežice